青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘吃中藥保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。胸口青春痘洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。防止青春痘保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘處理保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。丘疹型痘痘治療洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。臉上痤瘡洗面乳推薦
九江自古以來山清水秀、風景怡人，有“九派潯陽郡，分明似畫圖”之美稱。中國第一大淡水湖“鄱陽湖”，世界文化景觀遺產“廬山”，江西千島湖“廬山西海”，中部九寨溝“龍源峽”皆位其境，構成了九江秀美的山水畫卷。 十三五初，江西省政府提出“綠色崛起”發展戰略，并打造武寧縣這一省級生態文明示范區。為了響應省政府“綠色崛起”的發展戰略，對標武寧建設文明示范區，環境保護迎來了新機遇，而環保志愿者的重要性凸顯而出。在九江有這樣一群環保志愿者，他們用“一份熱忱、一份付出”踐行環境保護理念，為打造綠色九江，為守護潯陽山水畫卷而不懈努力！ 鄱陽湖是中國第一大淡水湖，是國際重要濕地，對維系區域和國家生態安全具有重要作用。近幾年來，隨著觀光游客的增多，堆積在岸邊的白色垃圾也隨之增多。為了減少白色垃圾、降低環境污染，還鄱陽湖美麗景色，環保志愿者來到鄱陽湖化身“拾荒者”，拾起身邊的白色垃圾，用行動踐行“綠色崛起，志愿先行”的行動理念。連日來由于雨水頻繁、氣溫偏低，鄱陽湖岸邊有大量淤泥，志愿者們不顧腳下的淤泥，走到深處將白色垃圾拾起。拿著手中沉甸甸的垃圾，看到岸邊的環境有所改善，青年志愿者們的臉上也露出幸福的笑臉！ 每到開學的時期，九江石化環保志愿者會迎來一批特殊客人——來自南昌大學、九江學院環境工程專業近200名在校大學生，在這里他們將進行為期兩個月的實習。如何從源頭改善水質、減少污水排放；如何過濾生產中有毒有害氣體、緩解大氣污染，從環保理念到先進的環保生產裝置，都將成為他們研究的課題。隨著研究的不斷深入，加深了大家對環境工程專業的熱愛，讓大家由一名胸懷環保情懷的技術青年主動加入到環保志愿者的行列中來，推動大家身先士卒的踐行環保理念。 隨著神曲《SINOPECOPENDAY》的發布，中國石化正式啟動公眾開放日活動，在拉近企業與民眾之間距離、增進了解的同時，更加深了大家對環境保護的認知。“原來，有了先進的環保生產裝置，從源頭把控水質，排出的污水居然可以養金魚。”“在家也能監測環保空氣質量，環保地圖的應用真棒，這下我放心了！”來參觀的民眾對環保志愿者的努力贊嘆不已。“九江石化公眾開放日活動，增加了公眾對企業可能產生污染源的辨識度，了解了企業防控污染的措施，有了這些知識，我們也可以成為環保志愿者，積極履行義務監督企業，杜絕亂排亂放、排污不合格現象的發生。” 談到環境保護，環保志愿者徐斌對茂名石化之行印象深刻。2013年底開工以來，茂名石化污水處理裝置的處理效果時好時壞，為當地民眾的生活帶來了不便。2016年2月28日至3月4日，在相關水處理專家的組織下，徐斌作為技術型環保志愿者代表參與其中，赴茂名石化開展現場環保技術服務。2月的茂名陰冷潮濕，為了發現環保裝置存在的問題，他總是早早來到現場，到天黑才回去，中午顧不上吃飯，一到現場查看就是一整天。他根據自身經驗對其兩年來裝置運行數據及出現的問題進行全面梳理，提出自己的優化操作建議及改造方案，并取得了一定成效，用自己專業為環保獻出一份力。 九江如詩如畫的風景，是上天給我們的恩賜與饋贈。為了獲得山水畫卷的永久居留權，為了響應省政府“綠色崛起，實業興贛”的重要發展戰略，更為造福子孫后代，我們要擔當起環境保護的重任，用行動踐行“綠色崛起，志愿先行”的環保理念，號召大加入環境保護的行列中來，和我們一起做“山水護衛隊，綠色領路人！” >>>更多美文：生活隨筆
想要100%成功，需要200%努力 文/古爾浪洼 我們選擇做什么，或者去哪里，一定是有先決條件的；而我們選擇不做什么，或者離開哪里，也一定是有原因的。我想離開Actmaxbiz，自然，也有我的原因，而且不止一個。多年后，重新回顧和寫下這些文字的時候，我覺得，有些，甚至可以作為大家跳槽，選擇職業需要考慮的必要因素。 在加盟Actmaxbiz前，我與Alfred在深圳長談后，被他深深吸引，所以決定加盟到Acmaxbiz。 當時，我太希望改變了，所以并未仔細考慮薪水的問題。之后，在給Alfred郵件中，我明確表示，Alfred提供的薪水只要不比我之前的工資低就可以了。Alfred給我的薪水確實不比原公司低，但也不比原公司高，維持了原狀。當時，對于這件事情，我沒有特別在意。我覺得，在Alfred這里，我會獲得很多薪水之外的東西。 確實也是，跟Alfred在一起工作的一年多時間里，我學到了很多東西，經歷了很多東西，無論是觀念，還是看待問題的方法，的確改變了很多。以至于許多年后的今天，當我回想起來，認為自己職業生涯成長最快的時光，就是在Acmaxbiz的那段日子。 而且，Alfred也承諾，我加盟后，除了薪水，新項目成功后，他會從新項目中拿出一定的比例提成，做為獎勵。但奇怪的是，我加盟Actmaxbiz整整一年多，我們的新項目竟然沒有成功過一個。雖然Alfred在不同場合也安慰我，但看得出來，他其實也很著急。 而我沒有多要薪水而引發的負面問題，隨著時間的推移，開始漸漸發酵。 在去Actmaxbiz之前，我在廣州番禺鄉下的工廠里上班。所以，當時的薪水，足可以維持我的一切開支。但Actmaxbiz的office在深圳，生活成本比番禺高很多。另外，我當時剛剛在廣州買了房，每個月的月供有幾千塊。這也是個不小的負擔。意味著，在沒有存款的情況下，我要去新的地方工作的時候，收入不能有任何的閃失。否則，月供就會成很大的問題。但恰恰是在這個極其重要的事情上，我沒有守住原則。 其實，在我去之前，女朋友就極其反對。她覺得，我不太考慮薪水，只考慮個人能力成長的思維模式是錯的。我應該兩者并重。“萬一，你去Actmaxbiz后，新項目不成功，沒有提成，就會很麻煩。”雖然我知道她說得對，但我覺得，我的運氣沒有那么背吧？ 但事實是，這些東西，是不能靠運氣的。我就是很邪門地遇上了，真的一年沒有做成功一個新項目。不管在哪里，我們先要生活，才能談工作。只有在生活無憂的條件下，才可能做好工作。尤其是當有了女朋友，有家的時候，更要考慮清楚，自己的薪水，是否能養家糊口，是否能支撐自己還有親人幸福地生活。而我恰恰忽略了這些。很快，我就到了彈盡糧絕的地步。等到半年后，我的房子辦理房產證的時候，我竟然連8000塊都費用都湊不出來，需要去跟別人借。 而我在另外一個問題上犯的錯誤，反過來，也加劇了這方面的問題。 我在加盟Actmaxbiz后，租房時，Alfred也曾在給我的郵件中提到，說，如果可以，我可以租個兩房一廳。一房可以留給他，以便他來中國的時候，偶爾住一下。所以，我在租房時，考慮到Alfred要住的問題，所以就特意在蛇口沃爾瑪附近租了個兩房一廳。一間是我住的，一間留給了老板。 Actmaxbiz規定，可以補助房租的一半。到真正開始補助的時候，Alfred似乎忘掉了讓我也幫他留一間房的問題。后來，我提及他曾說過，他也要來住住的問題的時候，他似乎并沒有想起來。但在房租補助上，他給我的待遇似乎也比別人好些，大度地補助了我三分之二的房租。這樣，剩下的房租，加上管理費之類，我一個月要額外支出將近2000塊。如果在平日，這其實也不是個大問題，但在當時，那種捉襟見肘的經濟條件下，無異于雪上加霜。很快，我便不堪重負。 到了第6個月的時候，我覺得吃和住都成了嚴重的負擔。于是，我決定搬家，從蛇口搬到了白石洲去。因為，那里房租和生活成本，都低很多，我想，也許再堅持一段時間，一切都會有所改善。但現實再一次讓我失望了。又過了四個月，也就是Alfred發郵件，給我PPT，讓我read and think的時候，我其實已經到了不需要think，只需要選擇的時候了。去？還是留？去，我立刻就會有高一倍以上的收入，因為有兩家公司都需要人；留，我就需要借錢來過日子了。 我竟然選擇了繼續留下來。而且，當時還做出了另外一個決定：去新東方學英語。既然選擇了，就應該爭取做到最好。我知道英語是自己的短板，在跟Alfred溝通的時候，英語太差，可能是我們當初在有些事情上發生誤會和誤解的主要原因吧？（勵志文章 www.lz13.cn）于是，每天，除了忙碌公司的事情，我還奔波在去新東方的路上。 到了6月份，也就是又堅持了4個月之后，我終于堅持不住了。在這四個月里，我在反復思考著去留的問題。我也一直在問自己，成長和收獲，不能兼得嗎？如果真不能兼得的話，堅持哪個才是正確的呢？這個問題，至少在我這里，最后沒有找到標準答案。但很顯然，日子過不下去是不行的。 到了后期，我越來越想離開的原因是：我在Actmaxbiz困頓的這段日子里，有兩家公司一直堅持不懈地跟我接觸，希望我去他們公司上班。兩家都是FPC廠，一家在深圳，希望我去做品質經理，另外一家在珠海，希望我去做廠長。特別是珠海這家，每隔一個月，老板會打電話來，他提供的薪水，更是Actmaxbiz的兩倍多。 我終于下定了決心：辭職。 2007年6月19日，Alfred來中國。忙完工作上的事后，已經是華燈初上的時候了。兩人去沐足的路上，我跟他說：“Alfred，我有一些消息想告訴你。”他問我：“你給我的是好消息，還是壞消息？”我說：“好消息。”他說：“你輕易不講，一講就是大事。”我笑說：“對你，只能講大事。小事，太浪費你時間了。” 沐足時，他縱論古今，談笑風生，沐足閣的老板聽得如癡如醉。這就是他的本事。他總能在見一面的情況下，給人留下深刻的印象。甚至，有個女孩子，一年前見過他一次，跳槽后，這里再次見他，還記得。我問她為什么還記那么牢？女孩講：“他太特別了。” 是的，他很特別。這點，一年前我就已經感受到了。 沐完足，服務人員退走，我們開始正式談話。 他說：“告訴我，什么重大消息。”我回答：“我要離開。”他問：“確定了？”我答：“是的。”而后，我們談論離開的日期。 他講了很多率直而讓人聽了難受的話，但坦白而言，我覺得都算得上是忠言。最后，他特別講：“如果你想成功，你一定要多付出。如果你想比別人多收獲，僅僅干100%是不夠的，一定要干到100%以上。如果你永遠想收獲100%，那么，一定要做到200%。我一直都是這樣做的。” 我不知道，他了解的，和不了解的，我一年來在Actmaxbiz做過的這一切，有沒有做到200%。但我很感激他這樣講。分頁：123
不會溝通，金子也未必會發光 有的人堅持這樣一種觀點，即“是金子就一定會發光。”事實果真如此嗎？未必！真實的職場遠不是你想像得那樣簡單和美好。 有的員工在工作上完全稱得上盡職盡責，他的穩重和勤奮在部門里是有目共睹的。可能你會為了核對一個數據，不惜夜以繼日，將白天做的工作重新計算一遍，以確保準確無誤。然而在部門之外，部門經理以上，就沒有人知道你到底多花了多少心思，做了多少額外的工作了。 相反，有的人，論業務熟悉程度不如前者，但工作的積極性很高，不僅虛心向他人請教，而且經常就工作中一些可改進的地方向上級提出合理化建議。在工作空閑階段，只要看到其他同事忙得不亦樂乎，也會主動伸出援手；或者會自覺找到領導，要求承擔額外工作。此外，如果有可能，他還會定期向部門經理匯報最近一段時間工作上遇到的收獲和困惑，這樣一方面有助于更好地開展工作，另一方面也能使領導了解他的實際工作量和工作中的各種客觀因素。 生活中常有這樣的情況：有的人做了很多，但升遷、漲薪的往往不是他；有的人雖然做的不是很多，但卻引來老板的贊賞、同事的羨慕，加薪等好事自然也尾隨而至……相信每個人都想做后者不想做前者，那么如何讓別人看到你所做的？如何讓老板關注你呢？ 有人以“讓老板看到你的成績”為題作了一次調查，有38%的受訪者表示，老板主動看到了自己的工作成績；27%的人認為，經過暗示和提醒老板才看到成績；而有35%的人認為，老板根本不注意自己的成績。 如果老板看不到自己的工作成績，確實是件相當郁悶的事情。但總體說來，身在職場的人的表現也是各不相同的。有的人非常自信，認為只要自己努力工作總有一天老板會明白；有的人選擇隨遇而安，并不是很介意；有的人則比較消極，甚至有了破罐子破摔的想法。 在老板遲遲未能看到自己成績時，你可能會選擇跳槽；你也可能抱著“是金子總會發光的”的信念繼續積極工作；只有真正聰明的人會主動尋求良機與老板溝通。以中國三大城市為例，北京人和上海人除把跳槽當作第一選擇外，選擇與老板溝通的比例也比較高；而廣東人更愿意選擇繼續積極工作這種方法。 工作經驗不同的人對此事的反應也不一樣。剛工作的新人會有一大部分首選跳槽，也有繼續工作的，而主動與老板溝通的就少了。隨著工作閱歷的豐富，職業人開始明白與老板溝通的重要性，工作五年后就會有一部分的人選擇“找機會與老板溝通”，而選擇繼續積極工作等待老板來發現的就會變少。 要想讓老板注意你的成績，首先要明白老板對你工作的要求，正所謂“好鋼要用在刀刃上”。（勵志故事 www.lz13.cn)選擇直接和老板溝通很必要，這樣能避免做很多的無用功，做到事半功倍。只有不理智的人會選擇“不清楚老板要求，因為老板沒說過”，這部分人需要好好反省一下，否則接下來的職場之路不好走。 雖然大部分受訪者都看到了溝通的重要性，但怎樣的溝通方式比較能令人接受呢？有下面幾種方法： ●正式和老板面談； ●定期發mail向老板匯報自己的工作進程及成果； ●在會議中適當發言表述自己的工作成績； ●由信任的第三方來向老板表述，有時候迂回戰術也是一種比較有效的方法。 相當一部分人認為沒有必要刻意匯報，他們樂觀地認為老板一定能看到自己做出的成績。其實如果你想在公司有所發展，消極等待與一味地默默工作都是不可取的，努力找機會讓老板明白你的想法，知道你工作的結果，才是積極的做法。但想要與老板達到良好的溝通，必須站在老板的角度和立場來思考一些問題。 假定自己這樣做，老板的反應會是什么？他會不會接受？這樣的換位思考是十分必要的。 積極展現你的價值 在現代職場上，默默無聞，埋頭苦干的人，往往得不到重用。一個精明的員工，不僅要會做事，而且還要會“表現自己”，才有機會脫穎而出。 ●充分利用公司的會議，讓上司和其他同事注意你。一定要事先計劃好你想說的和要達到的目的，列出可能遇到的疑問和對策，開會時不要坐在會議室的角落里，要大聲清晰地說出你的意見，并且要善于用眼神進行交流。 ●主動亮出你的成績。男人做一點工作就大張旗鼓宣揚，讓每個人都知道，女人也不應該默默無聞地做貢獻。男人可以為你開門，但在工作評價時，他們絕不想讓女人走在前面。 ●不要企盼在工作中結交朋友。工作僅僅是完善自我的一部分，把交友這一項從工作目標中劃掉。當然，如果能遇到知己是你的額外運氣。 ●坦然地面對變化。培養良好的心理素質，從日常工作和生活中鍛煉自己，好的機會和壞的事情就發生在五分鐘以后，如果你平時就有所準備，你的鎮靜對策會讓老板和同事刮目相看。 ●敢于實踐。經驗是一位老師，教導你之前先給了你考試，但患得患失只能令你停止不前。成功者多數是敢于把想法變成行動的人。 ●盡量避免承擔那些你不能直接控制的工作。如果項目中的主要或是關鍵人員不是向你匯報，而且你并未得到足夠的授權，就不必自告奮勇地站出來。同事間的相互幫助不是用這種方式表現的。把有限的精力投入到那些能真正給你事業帶來發展機會的工作中吧！分頁：123
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